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May 23, 2008

  

  我用塑膠袋套住他的頭,殺死了他。

  朦朧中,我看到他用已經泛紫的嘴唇說著「對不起」。

  每天,幾乎每天,我都會在心裡殺他一次,在凌晨天快亮的時候。

昨天,我記得是站在一棟灰白色大樓的屋頂,

看著他雙手緊緊抱著外牆的欄杆,

哭著求我放他一馬、告訴我他知道錯了,

而我只不斷地用我的紅色高跟鞋跟踩著他的手,

希望他趕緊墜入地獄,就像電影演的一樣;

前天則是跟我的男朋友聯手,把他綁在一根圓滾滾的樹幹上,

丟進我學校前面的基隆河裡載浮載沈。

每天,幾乎每天,我都必須在心裡狠狠地殺他一次,才能入睡。

  第一次無法入睡應該算是在我高中的時候吧,

我因為隔天的模擬考唸書唸到凌晨兩點多,拖著疲累的身軀上床,

我理智地知道我一定得睡幾個小時應付明天的考試,

可是卻遲遲無法入眠。三點了,四點了,五點了。

我開始發抖,不斷地發抖,突然間我的眼淚止不住地流出,

更有東西似乎要從喉嚨深處冒出來的感覺!

我壓低聲音,用枕頭悶住我自己,希望我的啜泣與喘氣聲不要吵醒家人,

最後,我實在止不住,跌跌撞撞地爬進廁所,對著馬桶大哭、大吐。

媽媽還是被我吵醒了,看到我的樣子她嚇了一大跳,

一直追問我怎麼了,我不知道該怎麼回答,

只好擦乾眼淚告訴她:「媽,我不想考試,我好害怕好害怕!」

媽媽抱著我直說傻孩子,只是個模擬考,我們不要去考,沒什麼了不起。

窩在比我嬌小的媽媽懷裡,她的懷抱卻好大好大、好暖好暖。

  對不起,媽咪,我那天騙了妳,我騙了妳將近六年了。

其實,我是突然想起一段被表哥性侵的過去,

一段我早已不會想起、不願想起、更以為不會再想起的過去。

  那天媽媽被我折騰到早上七點都沒睡,

確定我沒事後,她開始張羅全家人的早餐、幫我跟老師請了假,

接著就匆忙地趕去公司了。

我一個人在家,眼淚卻又默默地流下來,

恨意充滿了我的身體、我的腦裡、我的心裡,

我一邊哭一邊在家裡走來走去,一邊大喊「去死、去死!」

似乎我能用這樣的音量與這樣的恨意穿過所有距離與空間,把他殺死。

忽然間我看到我自己發了狂似地衝進廚房,拿出一把刀,

「我要殺了他,我恨他,他不值得現在的幸福人生!」

我顫抖的雙手緊緊握著它,握到我的指節發白,毫無血色。

慢慢地,我不再流淚,不再喘息。我的手漸漸放鬆。

手中拿著銳利的刀子,我的心卻感受到無比的平靜。

把刀放回架子上,我走進房間,躺上床,沈沈地、沈沈地入睡。
 

後記:

她知道自己不太對勁,所以來到了蒲公英諮商中心求助。

她說:
「我就像吸毒一樣,每天每天,我每天都得在我心裡殺了他後才睡得著,我曾經試著戒掉,結果連續三天我都無法好好睡覺。而且最近我甚至會特別留意新聞裡的殺人案,我覺得我好像在尋找殺他方法的靈感… 我有病、我病了對不對?」

第一次的正式諮商,她就像找到了大海中的浮木、總算能休息一下般地敞開心胸,邊哭邊說著:
「我好害怕自己,我怕有一天我會控制不了殺他的慾望,可是我又好氣我自己,氣我自己膽小,怎麼沒膽就去殺了他,一了百了?」
「他只性侵了我一次,只有一次,比起你其他的個案,我是不是已經算很幸運的了?」
「我已經隱藏這個秘密十年了… 會需要花另外一個十年來遺忘嗎?」

第二次諮商,她滿懷不解地問我:
「為什麼我會忘不掉?為什麼我會突然想起來?」
「我不敢告訴別人,而且這已經是陳年往事了,有必要告訴別人嗎?有必要告訴我的男朋友嗎?」
「我昨天晚上看著鏡子,我不知道鏡子裡的人是誰… 她看起來好哀傷、好憔悴。」

今天早上進行的第四次諮商,她靜靜留著淚,眼睛無神、眨也不眨一下地跟我說:
「我就像在無底洞中一直往下掉… 求求你,救救我,救我…」

蒲公英諮商輔導中心於民國八十三年成立,至今仍有輔導超過十五年的個案還沒有辦法復原。隨著歲月長大,這群孩子擁有了成人的身軀,心裡的自我卻還停留在被性侵的小時候。ㄊㄚ們好不容易提起勇氣來到蒲公英中心,每一次諮商都需一再地跨越那道好不容易在心中建立起自我保護的圍牆,重回自己被性侵的那個空間、那個時間。願意接受這般的苦痛,因為ㄊㄚ們知道,沒有復原,ㄊㄚ們努力建立的日常生活隨時都有可能因為某件小小的事而崩解,就像是模擬考前的失眠。

故事中的個案已經接受了蒲公英諮商將近一年的服務,安穩入睡對她來說還是有些困難。處理童年時期的性創傷需要非常足夠的耐心與毅力,面對這樣深層的痛,對受害者及諮商師來說都是格外地辛苦與困難,但是我們都非常努力,因為受害者希望擁有新的人生,沒有任何一個人活該被性侵、甚至被放棄!因此蒲公英飛揚計畫急需您的資助。有了您的資助,我們就能夠更堅定、更穩定地陪伴ㄊㄚ們成長,協助ㄊㄚ們復原。

                            

July 29, 2008

小潔總是戴著一頂粉紅色的帽子,細細的麻花辮沿著帽緣俏皮的伸出來,

她一直緊緊跟著在媽媽身邊,不管做什麼事都要跟著,連上廁所也是。

  一開始,我以為小潔只是害羞怕生,

但是,小潔媽媽說,小潔以前不是這樣的,

不知道什麼時候開始變得很黏她,只要她一不在身邊,小潔就會哭鬧,

去學校上課也一定要她陪著,只要小潔發現她不在就會大吵大鬧。

不只這樣,小潔還變得很不喜歡和人接近,

不只對陌生人排斥,連認識的人也不例外。

像是以前小潔媽媽臨時有事不能把小潔帶在身邊時,

會幫忙帶小潔的鄰居麵店大哥哥,

有一次來到家裡,小潔看到他就開始大叫。

小潔媽媽嚇壞了,不知道該怎麼辦,只好帶小潔去看醫生,

後來輾轉來到勵馨。

  諮商時,我們試著讓小潔說話,但是小潔不是把頭埋進媽媽懷裡,

就是把嘴巴捂起來,只有在遊戲室玩的時候,偶爾會聽到她跟娃娃說話。

遊戲室裡的小潔總是玩怪獸攻擊娃娃的遊戲,

怪獸把娃娃推倒,娃娃倒在地上,任由怪獸推她、踩她、咬她,

直到頭髮亂了,衣服也破了。這時候,小潔就會抱起娃娃,跟娃娃說話。

  有一次,小潔在遊戲室跟娃娃說悄悄話,說著說著,

突然很用力地打娃娃,可愛的粉紅帽掉下來了,

露出好大一片光禿禿的頭皮。

我震驚得說不出話來,淚水在眼眶打滾。

她不斷地打著娃娃,用盡全身力氣敲打著娃娃,

口中發出含糊不清的聲音,

她所剩無幾的頭髮編織成的麻花辮,

瘦弱的垂掛在傷痕累累的頭皮上搖晃著。

突然,小潔放聲大哭,像發瘋似開始拔自己的頭髮,她一直拔一直拔,

像是感覺不到痛似的不知道停止……

眼前的景象讓我心如刀割,

我緊緊地抱住她說「妳安全了…妳安全了…不要再拔了」,

眼淚再也止不住的落在小潔光禿禿的頭皮上。

  後來,小潔媽媽告訴我們,小潔拔頭髮的情況有好一陣子了。

一開始她只是覺得奇怪,小潔的頭髮怎麼變少了,

直到有一次她看見小潔一個人在房間拔頭髮,她嚇壞了。

幫小潔綁頭髮的時候,她都不知道該怎麼遮住被小潔拔光頭髮的地方,

只好用帽子遮住。

前幾天,小潔媽媽請麵店的大哥哥載她和小潔到車站,

小潔一見到他就開始哭,說什麼也不肯上車。

回家之後,小潔拔頭髮的情況愈來越嚴重。

小潔媽媽哭著問諮商師:「怎麼辦,她一直拔自己的頭髮一直拔一直拔,

            怎麼說都不聽……」

  看著小潔媽媽無助的樣子,我不禁紅了眼眶。

後來,我經常夢見小潔在拔頭髮,地上都是小潔的頭髮。

我想阻止她,身體卻不能動,我大叫,喉嚨卻發不出聲音。

夢裡,小潔媽媽哭著問我:「怎麼辦,她一直拔自己的頭髮?怎麼辦?」

我拜託小潔媽媽快去阻止小潔,

但小潔媽媽卻一直問我,怎麼辦?怎麼辦……


後記:

在遊戲治療中,小潔透過暴力的遊戲重演自己受過的傷害,她被鄰居麵店大哥哥性侵的事才被發現。在勵馨的通報下,鄰居大哥哥受到法律制裁。而小潔在諮商師的協助下,慢慢復原好轉,頭髮長了出來,偶爾會主動和諮商師說話。儘管小潔的外表和一般孩子一樣,但是在她心中留下的創傷還需要一段很長的時間才能復原。

在勵馨,諮商師稱被性侵的小孩是『沒有嘴巴的孩子』,因為加害者多半會恐嚇他們不能說出來,不然就會傷害爸爸媽媽,甚至誤導他們,把事情說出來爸爸媽媽會生氣,他們會被討厭,因此更加讓他們不敢說;再加上他們還太小,很難用有限的字彙清楚地告訴大人他們遭到性侵。而累積在他們心中的恐懼,最後多半經由哭鬧、生氣、緊張等情緒發洩出來,或是出現作惡夢、尿床、自閉、傷害自己等行為。

只要提早教導孩子保護自己,這樣的悲劇是可以避免的。勵馨製作的
《大野狼看招》兒保手冊,就是讓父母知道如何保護自己的孩子,並教導孩子保護自己,免於性侵害的威脅;此外,也提醒父母,當孩子出現可能是遭受性侵害的異常症狀時,能夠及早發現及早帶孩子向勵馨尋求專業協助,讓孩子接受治療。

故事中的「我」是勵馨蒲公英諮商輔導中心的實習生。結束實習之後,她寄了一封信給我們,她在信上說:

「在蒲公英實習,看到這些遭受性侵的孩子所受傷害,還有其家人遭受的壓力、無助與痛苦……我要陪伴ㄊㄚ們走在復原路上的影像愈來愈清晰……謝謝勵馨,讓我有這樣一個實習的機會,讓我更清楚自己未來要走的路。希望有一天,能和你們一起幫助像小潔這樣的孩子。」

 

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April 13, 2007

舞動翅膀的那一天

  

  認識慈恩的那一年,她7歲。

  在短短的7年生命當中,她已經遭遇了太多,

甚至是超出了我,已走過28年生命的女性,所曾遭遇的苦。

她看似開朗,但眼神中卻流露著深深地孤單。

她看似活潑,但舉手投足卻訴說著對於外在環境的恐懼和不知所措。

  陪伴她的第一個月,

一回遊戲中一個小水滴到地上,她像是打破了一個碗一般的驚慌,

急急忙忙抽了一張又一張的衛生紙,

為的只是想要確認自己是否將小水滴收拾「乾淨」了。

她接著開始畫畫,她畫著一幅一幅的畫,

然後將它們一幅一幅的撕毀,只因為它們「太醜了」。

那時的我,滿心的心疼。

心疼她曾遭遇的傷害,讓她如此不能夠接受自己。

  第三個月開始,她懷抱著遊戲室裡的娃娃,

餵她吃飯,為她洗澡,為她換衣。

上次小心翼翼的抱著她去看醫生,因為她「生病了」。

善良卻孤單的小兔子,沒有人保護牠,

被惡狼騙光身上所有的食物,只好餓著肚子去找食物,

直到有一天,天神出現了,懲罰了惡狼,並送給小兔子更多的食物。

我於是開始放心,她開始能夠照顧自己,懂得身心的傷痛,

甚至懂得這一切不是自己的錯。 

   半年後的一次遊戲中,慈恩寫了一個故事,

她說:這是「我的作品」。

她恣意的揮舞著畫筆,為她的故事作了一個自信的開場。

故事中的少女們,擁有著神奇力量,

她們為被怪獸欺負的百姓行俠仗義,拯救了許多受困的小孩。

因為她們知道怎麼「保護自己」,對付怪獸不會受傷。

看到她內在力量的那一剎那,曾經無限的心疼,已化為無限的感動。

  一年多後,慈恩曾經有的惡夢、尿床都已經消失,

在新的學校開始有了新的朋友,過去曾有的焦慮情緒,也趨於穩定。

我於是開始和慈恩媽媽討論,決定結束慈恩長達一年多的遊戲治療。 

  陪伴慈恩的最後一個月,

在她知道即將結束持續一年多來每週一次的遊戲時間時,

她說了一個天使的故事。

天使為了保護村子裡的小朋友,長久以來都和她們一直住在一起。

有一天,天使要回家了,「因為小朋友都長大了」,

她們送走天使的那天,她們說好要保持聯絡。

遊戲結束後,頓時間放下了心裡原本對於慈恩結案的擔心,

因為她明白自己已經從心裡長出了足夠的力量,她也準備好要離開了,

也知道即便離開之後,我們的心依然是連在一起的。

  她,雖只是個孩子。

陪伴她走過層層的傷痛,我看到了生命的力量。

她曾經有個夢想,想要像獨角獸一般,擁有一雙翅膀,自由的飛翔。

如今她的夢想實現,在結束治療的那一天,她長出了翅膀,

而舞動翅膀飛翔著的,不只是自由,更是勇氣和自信。

(為保護個案隱私,本故事經改編,並以化名撰寫)

                        

May 2, 2007

 

  一個長期輟學、逃家的小女孩,

一個經常躲在陰暗角落裡哭泣的小女孩;

是什麼讓她不能像其他同齡的小女孩一樣無憂無慮的度過每一天?

是什麼讓她必須選擇放棄學習,選擇離家?

  安琪是一個16歲的青春少女,自小因父母離異而失去了母親的關懷,

失去了女性角色學習的對象,也失去了學習兩性關係正確交往的機會,

也因為這個家缺了一角,而造成安琪身心皆受了傷。

  在安琪的心中,「他」是她的父親,

是一個疼愛她卻不知如何照顧及關懷她的人,

但為何他卻對她做出如此令她不解且不舒服的行為-他侵犯了她的身體,

一個本應提供她保護的、她所信任的人,如今卻成了帶給她傷害的人,

讓她對「人」失去了信任感,她不敢告訴任何人,更不知道要怎麼說,

因此她選擇一個人躲在角落裡哭泣,選擇了逃離那個令她不安的家。

  但誰知道在她離開了家後,卻又遭遇了另一個傷害,

一個他以為可以信任的朋友,竟也對她伸出了魔爪,侵犯了她,

這一切讓她對人生完全的放棄了,沒有人是可以信任的,

她連自己內心的聲音都放棄傾聽,

在一個雜亂不堪環境中的一個角落裡和友人過著渾渾噩噩的生活。

  那一天,學校的輔導老師及社會局社工員找到了失聯已久的安琪,

但不論如何勸說及安撫,她始終死命的抓著欄杆,

不願意與老師及社工返家,她驚恐的大哭大鬧,兩眼無神,

無助及驚恐的模樣令人感到不捨。

在耐心的陪伴下,她緩緩的道出那一段她想遺忘掉的過去,

終於在大家的努力下,安琪接受了社會局的安置服務。

  初來到家園的安琪,一點也無法適應家園的人事物,

每天疑神疑鬼的嚇自己,不時大哭大鬧,一看見陌生人就躲到角落去,

一直無法安心的休息,更影響了其他的個案,

面對安琪的狀況,所有工作人員都相當不捨與無奈,

但仍用最大的包容與關愛來接納與陪伴,

漸漸的大家的關愛與接納撫慰了她的心靈,讓她得到了成長的力量,

偶而能與大家一同歡樂,並流露真心且開懷的燦爛笑容,

每當她笑的時候,我們彷彿看見天使一般,

然而,這一笑讓所有的人感到一切的努力在那一剎那得到了最大的代價,

看見她的轉變,讓我們相信透過生活陪伴、心理支持與關懷,

且在一次又一次的工作當中,

藉著和安琪共同訂定目標,共同完成的努力下,

共同創造了各種不同於過去的經驗。

  現在的安琪眼神中有越來越多的快樂與溫暖,

她不但學會了自我照顧,更懂得如何照顧他人,

安琪也許還不能完全脫離過去的陰影,也還有很多可以再成長的空間,

但我相信未來一路的陪伴及專業服務的提供,

必定能讓我們心目中的天使,擺脫角落的箝制,擁有更多的快樂。

(為保護個案隱私,本故事經改編,並以化名撰寫)

                        

May 7, 2007

前言:

孩童時期遭受到性侵害,常常會在成長過程中因為想逃離痛苦自我暗示而模糊記憶或印象,然記憶依舊存在,在類似情況或是特殊壓力下,令人困惑及痛苦的回憶即會席捲而來。性侵傷痛一定得透過專業的諮商慢慢復原,而療傷過程越早開始越好。

不再讓創傷影響未來的人生

作者:曉詩(匿名)/李念蒨改寫(蒲公英諮商中心諮商員)

  顯赫的家族背景,總讓我在最需要求助時,無人敢伸出援手!

  小四開始我長期遭受父親的性侵害與家庭暴力,

他總是以「你不乖!」作為傷害的藉口。

直到十五歲,在聯考的機緣下,我逃離了這個恐怖的深淵,

隻身到外地打工、存款就學,所幸當時遇到對我很好的校長與老師,

終於有人替我擋住我那個可怕的父母;至今師長們的愛,我仍印象深刻。

高中畢業後,為了生活到處工作,

由於工作能力不錯,所以常獲得上司的讚賞。

但一度壓力過大,竟然罹患解離症。

這個症狀讓我疲於應付婚姻、工作,

 已經無法用僅餘的力量過正常的生活了,

我開始會片刻想起兒時恐怖的畫面,面對丈夫也無法行房,

經過有名無實的三年婚姻生活後,終究走上離婚的路。

  無法接受感情上的創傷,我開始找尋資源,

於是來到勵馨基金會求助。

  這是我人生的一個新旅程,在最低落、沒有自信、解離的狀態下,

從諮商中學習自我了解,沒想到三個月後我竟然找到工作了!

會談過程有時會談到過去 原生家庭的事情,有時會談論目前的生活狀態,

感覺上我漸漸恢復整合的功能,解離情況減緩;

在人際關係上也開始接觸基督教會、開始一些新的關係;

工作上也不段地經驗到自己可以選擇工作,可以選擇同事,

對於工作的安全感、自信心也漸漸恢復,

現在我也開始學習拒絕一些不合理的事情。

  諮商不一定談什麼大道理,

但是在過程裡感覺到自己是被尊重的,是有價值的。

或許有時我還是很難跟沒有受過性侵害或家庭暴力創傷的人成為朋友,

因為常會被「幸福的孩子」的言語傷害,

但現在我可以看到自己是有能力選擇目前的生活,

我不需要讓過去的創傷成為現在的束縛。

  過去的人生經驗不能改變,但未來的人生,

我絕不會讓它繼續受到創傷的影響,

我也已經看到我的力量,我可以保護自己、關愛自己的需要!

(為保護個案隱私,本故事經改編,並以化名撰寫)

 

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December 5, 2006
一開始,我以為她就跟我以前教過性情安靜的孩子一樣,沒什麼特別,
如果不是因為那天她拿到作文簿時的反應,

我想我永遠沒有機會進到她的心裡。

她那次的作文改寫了白雪公主的故事,

說白雪公主因為貪吃,誤吃了巫婆的毒蘋果,

從此之後就變成了一個又醜又噁心的巫婆,

再也不可能是白雪公主了。

我在文章後有這樣一段評語:「白雪公主不是故意的,

她的心既不醜也不噁心,她只是不小心。

我想,她的心仍一直是個純潔又天真的公主吧!」


她拿到作文簿之後,一直哭一直哭一直哭,哭到說不出任何話,

我望著泣不成聲的她,覺得自己的淚也要跟著掉了下來。

後來,我沒有再問她任何事,也沒有跟她說任何話,

只留了一張字條,寫下我的電話和電子郵件信箱,

拍拍她的肩膀就去上下一堂課了。

下課後我繞回教室,看見她跟往常一樣靜靜坐在位置上,

彷彿剛才什麼都沒發生過,只是一場夢。

可是那兩天,我的腦海裡不斷出現她哭得肝腸寸斷的景象,

我一直想:這孩子發生了什麼事?她故事中的白雪公主遭遇了什麼事?

就在我留給她電子郵件信箱的2天後,我收到了她的e-mail。

一開始是說故事……

白雪公主很善良,不太會討厭別人,

不過她因為從小都被一些叔叔伯伯打,所以她討厭老男人。

不過後來她遇到一個對她很好的老男人,不但很疼她,還會給她蘋果吃。

後來白雪公主發現那個好的老男人其實是巫婆變的,

不想再吃他給的毒頻果,可是來不及了……。

白雪公主因為吃太多毒頻果已經變成又醜又噁心的老巫婆了!

我一邊看著她寫白雪公主的故事一邊跟她對話,

慢慢明白這幾年發生在她身上的事。

原來是房東的張伯伯後來變成了她的繼父,

可是在變成繼父之前就已經對她進行性侵害,

這樣的傷害甚至在張伯伯和她母親結婚後變本加厲。

她不喜歡、不願意、甚至覺得噁心,可是她走不掉。

通信的期間,她依舊來上課,依舊一如往常安安靜靜坐在位置上,

可是我總是想像著這個女孩只是軀殼,她並沒有將心和靈魂帶來學校。

最近,她晚上寄給我的e-mail變成了安慰與擔心……。

老師,這是我第一次跟人家說這件事,妳不要跟別人說。

老師,妳不用擔心,其實事情沒有妳想得嚴重。

老師,我下學期升上國中媽媽就要讓我住校了,就不會有事了。

老師,妳真的要答應我不能說喔,我媽媽很可憐,好不容易有一個家,

   如果妳說出去,我們的家就沒了。

老師,如果妳說了,大家就會討厭我,會很討厭很討厭,

   妳不要讓我被討厭。

老師,謝謝妳,只有妳知道了這件事之後還會覺得我是白雪公主……

是的,我看見她既脆弱又善良的心,

看見一個無助的迷失公主在森林中徘徊。

她的信常常讓我落淚,

我不懂一個12歲的孩子為什麼要獨自承受這麼大的傷痛?

而我而我,

我這個她口口聲聲叫著的「老師」卻一點都無法替她承擔傷痛……。

後記:

  這是勵馨蒲公英中心接獲無數老師的諮詢求助電話的之一。

  我原本應該是跟大家一樣生氣的,可是當我第一次從我們的諮商師口中聽到這個故事時,我卻一點氣憤都沒有,只是好心疼好心疼。一個12歲的孩子,一直以為她被性侵是因為自己的貪心,一直以為她對母親好不容易找到的「幸福」(如果她媽媽真的以為這是幸福的話)有責任。

  這也是勵馨努力想做《蒲公英揚計畫》的原因,因為有太多的孩子在受苦,有太多的老師心有餘而力不足,有太多的家長輕忽孩子身邊可能潛藏的危機。我們不僅想要保護已經受性侵的孩子,更想在孩子還沒有受性侵之前,就盡力使他免於傷害。也就是說,我們覺得,「幫助受性侵的孩子」跟「教育大眾一起保護我們的孩子」是一樣重要的事,也是《蒲公英飛揚計畫》努力的方向。

  看到大家的回應真的好感動!歡迎您成為我們的一份子,將《蒲公英飛揚計畫》的訊息分享訊息給朋友,讓更多的人一起保護我們身邊的孩子!若您遭遇到類似的情況,也請去看看「兒童保護的叮嚀」,若需要更多兒童保護的訊息可撥諮詢電話(02)2362-2400。相信透過大家的努力,可以使更多的孩子免於承受這樣的苦!

  這件事後來的發展是,老師聯絡上勵馨,透過勵馨專業的協助,再連結社政單位的資源,使白雪公主離開讓她傷痕累累的家接受安置,而她的繼父與母親,也因為社工的通報而受到法律制裁。

                            

December 5, 2006

終於可以好好睡覺

 

我常常作惡夢。

每次我作惡夢或者尿床的時後,爸爸媽媽都會跟我說沒關係,

可是他們說完沒關係,我還是很害怕,我覺得他們心裡不高興,

因為他們回到房裡就會開始說話很大聲,就像我和姐姐吵架那樣。

爸爸會很大聲的問媽媽為什麼要讓我一個人在家,孩子出事都不知道。

媽媽就會哭著說,他是你的朋友,

我以為他真的很疼小米,我怎麼知道他這樣變態……。

我猜他們說的「他」應該就是那個人,那個叔叔,每次都會帶玩具給我,

也常常帶我出去玩、去吃點心,一開始真的很開心呀!

可是後來我開始每天晚上作惡夢,幾乎天天尿床,

爸爸媽媽也開始知道那個叔叔教我玩一種遊戲,所有大人都變得很奇怪,

雖然我也不喜歡玩那個遊戲,會痛、而且很不舒服,

可是叔叔說爸爸媽媽知道會生氣,會生氣我貪玩又吃零食;

有時後我不想玩了,叔叔會變得很兇,罵我不乖,

大人會討厭我,我害怕被討厭。

所以我常常忍著痛和叔叔玩那個遊戲。

可是我還是被討厭了。

叔叔當然不會再對我好了,爸爸說要叫警察把他關起來;

媽媽剛開始都說是因為我愛玩、貪嘴。

我每一天什麼事都不想做,只會一直發呆一直發呆,

也都沒有辦法好好睡覺,大人很擔心,卻又覺得這樣很糟糕。

後來,爸爸媽媽帶我到一個可以玩遊戲的地方,

那裡每次都會有大姐姐跟我玩,跟我講話,

有時我會很生氣、非常生氣,有時又會一直哭一直哭,

玩玩具的時後、畫畫的時後,

害怕大人不要我的感覺、以前跟叔叔玩遊戲會痛的感覺、

不明白自己是不是做錯事情的感覺,這些好像都可以表達出來了。

我覺得,終於可以好好睡覺了。

後記:

  還記得第一次遇到小米,他黯然的躲在媽媽身後,兩眼茫然空洞,像一個少掉七魂六魄,只剩軀殼的小孩。

  與小米自責又難過的爸媽談過後,決定為爸媽進行夫妻治療(是家族治療的一種),但因小米年紀太小,便以遊戲治療協助他。開始的幾次,小米都在遊戲室中發呆,慢慢的,他開始願意畫畫,一邊畫一邊哭,問他畫裡的事情,他就抓狂的大哭,摔東西……。經過一年的遊戲治療,小米放下了防備心,慢慢會藉由玩具與表達他的心情,也逐漸相信自己並沒有做錯事。

  最後一次會談結束後,小米握著爸爸媽媽的手,笑著的跟我說:「大姐姐再見!」或許以後當她想起這段往事,小米心中仍會感覺痛,但是我想,一年多的陪伴,他已經有能量去面對這段傷痛了。

                            

December 5, 2006

媽媽,我好痛!


我知道清晨喬喬回來過。

 

每天,我總是在清晨醒來,在寂靜中期盼聽見喬喬開門回家,

再關門離家的聲音,她的聲音總是那麼的輕,

可是我聽得出來,她在脫鞋、在喝水、在洗臉、在換衣服……,

我以耳朵取代我的眼,以想像取代我的身體,陪她在屋裡繞過一圈。

我總是在她關門的那一刻開始流淚,那一扇門,

關上了我們的聯繫,也把我關在她的世界之外。

我不知道我可以做什麼,只知道這樣至少我還可以感覺,她回家過。

她總是這樣,每天在台北街頭遊蕩。

她知道,3天不回家,少年法庭的人就可能去抓她,

所以她每隔2、3天會偷偷回來一次,有時換個衣服,有時洗個澡。

起初,我試圖在她回來的時候攔她,可是我很笨拙,

每一次的結果都是爆發更大的衝突。

我最後一次試圖挽回她是在1個多月前的清晨,

我們又發生了大的爭吵,用最不堪的語言傷害對方,

後來,我心力交粹地問她:「喬喬,告訴媽媽我要怎麼幫妳?」

她冷冷回答我:「不需要!妳應該要幫的是5歲的李小喬!」

9年前,我的前夫,也就是喬喬的爸爸做生意虧損,一連換了好多工作,

我也因此在原有的工作後兼差貼補家裡因為生意虧損的財務漏洞。

那時候的生活很苦,可是喬喬總是像一隻小蝴蝶,

在我身邊微笑、飛舞、說話、擁抱,

讓我相信她是上帝派來的小天使,溫暖我的生活。

也是差不多在那時候,喬喬第一次哭著說:「媽媽,我好痛!」

那時我緊張的抱起5歲的她,問她怎麼了?

愈問,她哭得愈厲害,一直哭一直抽泣,一句完整的話都說不出來,

我愈追問她就一直搖頭,椎心刺骨的哭,

直說:「我好痛,媽媽,好痛,痛,好痛好痛……。」

來,她常常不知名地哭,不知名地喊痛,

我檢查她全身上下,找不出任何問題。

幾次之後,我開始對她的大哭冷漠以對,以為過一陣子就會好了。

後來,她真的就很少這樣莫名的喊痛大哭,

可是同時,我身邊那隻快樂的小蝴蝶就消失了,

她變得鬱鬱寡歡,常常發呆,也很容易被巨大聲響嚇哭。

我困惑於她的轉變,可是更忙碌於生活的經濟壓力,

漸漸也就淡忘這件事。

一直到2年前,我才知道5歲的喬喬的痛來自於爸爸,

爸爸從那時起開始對她性侵,一直到她國中,

懂得以翹課離家逃離這段記憶,也逃離我的關心和愛。

這2年來,我常常夢起9年前她哭著說:「媽媽,我好痛!」那一幕。

每次,我總是哭著從夢中驚醒,

慌忙起身想去找那個滿臉淚痕的5歲喬喬,

然後在30秒後發現,這件事已經過了,喬喬已經14歲了。

可怕的是,14歲的喬喬的長相愈來愈模糊,

5歲的喬喬滿臉淚痕的景象愈來愈清晰……。

不斷哭喊著:我好痛,媽媽,好痛,痛,好痛好痛……

後記:  

  「做了那麼久的諮商,照理說我應該很冷靜面對個案,可是當那個媽媽在我面前一直一直流眼淚的時候,我也跟著留下眼淚……。」

   這是一個做了10幾年諮商的諮商師,跟我們談到好幾年前的這個案子時說的話,她說,那個媽媽遭受壓力以及心裡的創傷,早已超過她所能承受的了。因為我們的社會總把保護者照顧者的責任放在母親身上,一旦孩子受到性侵,特別是家庭亂倫,許多母親都跟這位媽媽一樣,感到自責愧疚與恐懼,甚至因為同時身為母親與妻子,不敢讓家人知道,也不明白可以向誰求助,只能默默承受強烈的無助與孤獨,承受不了也許就選擇傷害自己。

每年實際遭受性侵害的人數約有34,300人,這些孩子的母親(或是重要他人)都可能像這位媽媽遭遇類似的處境與煎熬。所以我們徵得這位媽媽的同意,寫下這個故事,她也希望因著自己的經歷,讓與她相同經歷的朋友以及社會大眾知道,這樣的悲劇絕不是身為媽媽的錯,而且妳不會孤立無援,因為當事情真的發生時,可以尋求專業的協助,像是勵馨隨時可以提供幫助。

   後來,媽媽在勵馨蒲公英諮商中心,經過多次的會談後,她開始鼓起勇氣跟喬喬溝通,也嘗試說服喬喬一起來進行家族治療,但是倔強的喬喬一直不肯。所以在那2年多的時光,我們陪伴著媽媽面對這些愧疚與低潮,也協助她與喬喬溝通。另一方面,我們也將此事通報社會局,經由社會局的介入,讓父親負起應負的法律責任。

    一個小孩受性侵,整個家庭都會受到嚴重的衝擊。在蒲公英諮商中心性侵害的諮商服務中,要陪伴安慰的,不僅僅是受傷的小孩,也是受創的大人,因為,大人需要的協助並不亞於孩子。我們期待,救孩子,也救那個破碎的家。 

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最近網拍詐騙頻繁,

所以匯款時如果看到這類的帳號,就別付了~

 台灣銀行電子錢   銀行代碼004 帳號為14碼數字組成

                                                      (開頭可能為1180)

 新光銀行電子錢   銀行代碼103 帳號為00007631開頭

 元大銀行電子錢   銀行代碼806 帳號為6772210開頭

 玉山銀行王建民G卡 銀行代碼808 帳號為8900100開頭

 永豐銀行Gift卡 銀行代碼807 帳號為5194   開頭

 合作金庫電子錢   銀行代碼006 帳號為XXXX538開頭

                                                                      分行代號^^^^^

(感謝PTT的rpg版友提供此類資訊)

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IN一直以來都有黑眼圈的困擾,

原因不外乎就是因為長期熬夜及過敏的關係,

所以好的眼部遮瑕產品,對IN而言是迫切需要的東西,

遮瑕度高又太乾,濕潤的又遮不住萬年黑眼圈

    

 

今天因為要買beautymaker遮瑕去爬了文章,感覺寫的很棒,

所以就把它轉到這來,才不會到時候要找不到

   

 

                    

來源:PTT看板MakeUp  作者:icyfeather

有人說黑眼圈要用比膚色深的遮瑕,也有人說要用比膚色淺的
不過就我所嘗試的結果,其實兩種都可以
但是...很重的黑眼圈,單用一個顏色遮瑕是不夠的
往往眼下不是變成過白的一圈,就是遮了黑眼圈還在
所以遮瑕前要先了解你黑眼圈的深淺和顏色,以及是否有眼袋
然後再依照這些情形逐一來解決,而遮瑕的選色也是一樣
                                                                               
遮瑕的步驟是:
一、先調和黑眼圈顏色
二、再修飾成與肌膚相近的顏色
三、壓上粉底或蜜粉定妝

                                                                               
黑眼圈較淺的人,通常用單一顏色的遮瑕,就能同時將一和二完成
但是黑眼圈較深的人,就需要多做些步驟了
                                                                               
==================================
如果黑眼圈比較淺的人:
1.黑眼圈是:
黑青色→用偏紅的遮瑕
咖啡色→用偏黃的遮瑕
                                                                               
2.用的遮瑕:
比膚色淺→上一層比遮瑕深的粉底,壓上蜜粉定妝
比膚色深→上一層比遮瑕淺的粉底,壓上蜜粉定妝
同膚色→上一層同色的粉底或蜜粉定妝
                                                                               
==================================
如果黑眼圈比較重的人:   (我就是這情形啦,該怎麼救咧)
1.黑眼圈是:
黑青色→先用偏紅的遮瑕
咖啡色→先用偏黃的遮瑕
                                                                               
2.用的遮瑕:
偏紅,比膚色→再薄上一層偏黃,但較深的遮瑕
偏紅,比膚色深→再薄上一層偏黃,但較的遮瑕
                                                                               
偏黃,比膚色→再薄上一層偏紅,但較深的遮瑕
偏黃,比膚色深→再薄上一層偏紅,但較的遮瑕
                                                                               
3.壓上平時用的粉底或蜜粉定妝
                                                                                
                                                                              
==================================
如果你的黑眼圈範圍是:
凸出的(眼袋/臥蠶)→眼袋處不要上比膚色淺的遮瑕
凹陷的(眼凹)→眼凹處要上一層比膚色的遮瑕
                                                                                 

                    

  

文章寫的真好,我改天拿到新玩意時再來試試看 

不過我分不清楚我的眼圈到底是黑青色還是咖啡色啊

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★物品名稱:Greenleaf 大香氛包(葡萄藤、南方微風、藍天)

                加州淨香草(塔哈香粉)
                                                                               
☆賣家名稱:甜心美妝小舖
                                                                               
★拍賣網址:
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b45486826

                        http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b45710226
                                                                               
☆網誌心得:

最近ES版上好多香包的心得,所以我也跟著這股風潮買了幾包

會挑這賣家是因為台南可以面交試聞很方便,

雖然賣家沒有店面,不過價格算是蠻便宜的

 

因為我個人偏愛果香類的香氛

所以下手當然挑熱銷款「葡萄藤」,

以及賣家推薦的「南方微風」,以及推文中板有推薦的「藍天」

 

 

1.jpg

1.葡萄藤

一打開整個呈現超甜的味道,

很像是飛壘口香糖葡萄口味

太近聞或是聞太久都會令人感到頭目眩

香味很快就瀰漫了整個樓層,真可怕!

不過分裝成小包後還不錯,淡淡的很耐聞

 

2.jpg  

2.南方微風

賣家說是蜜桃香,算是比較人工的甜味,

跟我的香奈兒蜜粉的蜜桃香也不太一樣

但整體來說還算不錯聞的果香類

南方微風的味道當初跟另一包味道放在一起,

讓我產生阿奎亞洗髮精的錯覺

 

3.jpg 

3.藍天

算是花香類的,不是那種很刺鼻的香味,

不過我對花香類的並沒有太大的感覺,所以還沒開始用

但整體來說算是比較普遍可以接受的香味

 

4.jpg

( 內容物,很像一塊吸滿的海綿

5.jpg 

4.加州淨香草-塔哈香粉(Tahoe Powder)

賣家形容他是少女沐浴後的香味(聽起來好色)

也有人說是寶寶的香味啦,

有一點淡淡的花香(?),不過沒有香包的味道那麼濃烈,

聞起來是種很「舒服」的味道,

是女生房間那種香香的味道,淡淡的清香,

怕香味刺鼻但又希望有淡淡的香味的話,這款大推薦

 

 

分享完我買的香包後,

由於香包味道太濃烈了,所以我把它分裝成小包裝,

買便宜的手機袋會比較省事,

不過我是把不要的衣服裁開回收利用,

做成可以放衣櫃及隨身包包的大小。

 

材料都是拿我以前用剩的東西來做的,

汰換掉的衣服、花邊碎布、

2分緞帶(束口袋用),裝飾兔兔、鈕扣、廢棄口罩的鬆緊帶(隨身小包)

不會花費太多的錢

 

13.jpg

7.jpg

1.首先準備布料,如果買不到布,可以拿不要的衣服,

 我找了件因為放在衣櫃底層有點泛黃的七分袖

 建議是棉質的衣服比較好縫且有彈性,

 接著拿把鋒利的剪刀裁成你想要的形狀大小。

 以「束口袋」為例 ,將袖子部份剪大約9公分,

 因為袖子部分有反折車線,待會裝抽繩比較省事

 將有底邊縫起來,只剩袖口地方留著。

 

6.jpg 

2.賣場都有賣的茶包濾網(size M)及訂書機

 濾網大創買的有85入,可以用很久唷!要價39元

 將香包的東西分裝至濾網,依需要的空間大小分裝適量

 反折後用訂書機釘起來,避免他漏出來

 

8.jpg

3.裝抽繩

 將袖口反折車線稍微剪開,準備裝入束口袋的抽繩

 準備兩條2分緞帶(大約30公分),分別由左右穿入A迴轉B穿出

 B1|------>|A1    B1|<------|A1

 B2|<------|A2    B2|------>|A2

 最後將兩條繩子分別打結即可,

 就完成可以掛衣櫃的束口袋啦

 

衣服的袖子剪完了所以接下來剪中間部分,

我把它做成方便攜帶放包包的小包裝樣式,

粉紅色的簡易版及黑色的升級版

 

簡易版正面及分裝小香包

9.jpg

簡易版反面及分裝小香包

10.jpg

升級版正面

11.jpg

升級版反面

12.jpg

 

 

花點時間,可以讓原本不用的東西有了新的面貌,

最後來個大合照做結尾,希望大家會喜歡

13.jpg 

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香水部份

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非保養彩妝的東西,通通都放一起啦

包包、鞋子、衣服、內衣褲、飾品、童裝等等,無印良品,寢具、3C產品、食物,

刷卡禮等等雜項通通在這!

 

第30頁

包包p30 包.鞋.飾品p30

第31頁

飾品p31 衣服p31

第34頁

4F仕女服飾p344F仕女服飾p34

第35頁

4F仕女服飾p354F仕女服飾p35

第38頁

B1F流行服飾p38B1F流行服飾p38

第39頁

B1F流行服飾p39B1F流行服飾p39

第40頁

趣味流行館p40趣味流行館p40

第41頁

趣味流行館p41趣味流行館p41

第42頁

趣味流行館(鞋)p42趣味流行館(鞋)p42 

第43頁

無印p43無印p43

第44頁

內衣p44內衣p44

第45頁

內衣p45牛仔p45

第46頁

5F歡樂童心館p465F歡樂童心館p46

第47頁

5F歡樂童心館p475F歡樂童心館p47

第48頁

6F名仕典範館p486F名仕典範館p486F名仕典範館p496F名仕典範館p498F活力文化館p50寢具p517F快適生活館p527F快適生活館p527F快適生活館p537F快適生活館p537F快適生活館p547F快適生活館p547F快適生活館p557F快適生活館p557F快適生活館p567F快適生活館p56B3F食品佳肴館p57B3F食品佳肴館p57刷卡禮p58刷卡禮p58卡友來店禮p60

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第24頁

B1新派時尚館p24 B1新派時尚館p24

第25頁

B1新派時尚館p25 B1新派時尚館p25

第26頁

B1新派時尚館p26 B1新派時尚館p26

第27頁

B1新派時尚館p27 B1新派時尚館p27

第59頁(L'OCCITANE)

p59(L'OCCITANE).jpg

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第12頁

都會彩妝館品牌分類p12 都會彩妝館品牌分類p12

第14頁

都會彩妝館品牌分類p14

都會彩妝館品牌分類p14

第15頁

都會彩妝館品牌分類p15 

第16頁

 

都會彩妝館品牌分類p16 都會彩妝館品牌分類p16

第18頁

 

都會彩妝館品牌分類p18 都會彩妝館品牌分類p18

第19頁

 

都會彩妝館品牌分類p19

第20頁

 都會彩妝館品牌分類p20 都會彩妝館品牌分類p20

第21頁

 

都會彩妝館品牌分類p21 

第22頁

 

都會彩妝館品牌分類p22 都會彩妝館品牌分類p22 都會彩妝館品牌分類p22 

第23頁

 

都會彩妝館品牌分類p23 

第28頁(BIOTHERM)p28(BIOTHERM).jpg

第29頁(SK-II)

p29(SK-II).jpg

第33頁(KOSE)

雪肌精p33

第36頁(LA MER)

p36(LA MER).jpg

第37頁(RMK)

p37(RMK).jpg

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她標題打這樣咩~是不是獨家我就不清楚啦

獨家彩妝保養p6 獨家彩妝保養p6 獨家彩妝保養p7 獨家彩妝保養p7 獨家彩妝保養p8 獨家彩妝保養p8 獨家彩妝保養p9 獨家彩妝保養p9 獨家彩妝保養p10 獨家彩妝保養p10 獨家彩妝保養p10 獨家彩妝保養p10

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首四日p4 首四日p4 首四日p5 首四日p5

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   集點p2

集點p2

集點p3

集點p3

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今天看到有人在詢問摩天輪收納鞋架(賣場網址請按此)

 

看得IN也好心動

 

想買個來收藏我的愛鞋啊

 

全色系的跟鞋也很對我的味

 

不過這鞋架售價2990元,還頗貴的

 

沒辦法咩~畢竟要把錢留給漢神週年慶啊(嘆)

 

雖然很心動不過沒錢買>"<  一整個哀傷

 

希望有人買了可以分享心得,這樣我才知道要不要出手咩

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資料來源:http://www.iswii.net/post/show/9223

各家百貨公司檔期

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今年台南的檔期還是一樣超早的,一整個想和大家錯開

今年資金不足{#emotions_dlg.emotion_007}

我....只能擇一啊!!!

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接續上一篇【你的內在語言翻譯機升級了嗎?】文章,作者貴婦奈奈寫了此篇【內在語言翻譯機請按此升級】

我還是不知道怎麼轉載 無名跟pixnet不知道能不能直接轉載,我還是只會複製貼上 (按此觀看原文)




內在語言翻譯機請按此升級

詮釋語言的學習並不是只有『正面思考』就夠了,還必須包含『真正的傾聽』和『主動的了解』,這點才能符合翻譯的精神。


『翻譯』有非常深的智慧。每個國家的元首大部分都能以英文溝通,但面對官方發表或官方對談的時候,絕對需要專業翻譯,就是怕萬一說錯話、表錯情,後果更難收拾,寧可多一道程序。


翻譯官必須精通雙方語言中每個字詞的使用時機、使用方式,還得斟酌各種文化尺度,考量不同道德法律的界線,他們受的訓練不是只有語言,還要了解多元文化,如果狹隘的認為『語言相通,就能溝通』,那真是太小看翻譯,也太簡化溝通了。


大家常假設不同語言的人結婚,溝通將會是最大的障礙。我倒認為異國通婚根本不需外人擔心,那些使用不同語言卻為愛結婚的人,他們會為了想多了解對方的意思而把溝通時間拉長,互動細節變慢,不斷仔細核對:『你剛說的意思是?』也會加上一句:『不知道這句話我這樣用對不對?』他們用很多方式、舉很多例子來解釋自己的意思,溝通變得很仔細,也因為彼此對語言的不熟練,多了很多包容和耐性。


我最怕的反而是使用共同語言的同胞,自以為都懂,毫無疑問也不需澄清,濫用自己簡單的那套翻譯模式解讀別人的意思。


常常,我自以為說得夠明白的話,像是這段:『隱喻人是狗的言論請小心使用,因為台灣前陣子正好有這樣的案例,罵人是豬判50萬,罵人是許純美判15萬。』(
可按此複習


還是會被使用同種語言的同胞翻譯成這樣:『你提出這個例子就代表你認同,你認為〝許純美=豬〞。』(
按此連結126樓


你怎不去花點時間推翻法官的判決,請教法官何以讓”罵許純美”這樣的毀謗罪成立?


我們都用繁體中文在表達,卻出現這麼大的翻譯偏差,語言的存在究竟是製造誤會?還是消弭誤會?


溝通首重心相對,才有交流的機會。如果彼此無心,真的不必多費心。因為古有明訓,好心被雷親,狗咬呂洞賓。


訊息若能真正傳達和流動,情緒才會跟著暢通,兩人之間也不會出現窒息的空氣,欲辯無望,徒增空虛。


婚姻諮商中,最重要的處理都在指導『認真的傾聽』和『主動的澄清』,避免翻譯過程中的誤差,重構老舊的溝通模式。只有打破舊習慣,才能終止舊情緒。


最經典的翻譯誤差案例如下:


老公下班回家看見老婆擺在餐桌的菜,說了一句:『今天的菜跟昨天一樣喔?』


這是句反映現實的說法,老公一點也不認為自己想挑起紛爭或討罵,但老婆的翻譯機卻會自動出現下面幾種解釋。

版本一:『他說我作菜沒變化。』
版本二:『他吃膩了我的菜。』
版本三:『他認為我只會作這幾道菜。』


這些翻譯有三分之二的內容感受到自尊被威脅,怒點迅速燃燒。老婆認為自己下了班還要作飯已經很累,還得面對老公挑剔,自然反射出:『不喜歡就不要吃。』或:『你最會煮,以後都你煮。』這些不相干的接話。

如果老婆先核對彼此接收的訊息一不一致,澄清一下那句話是否如自己所想:『怎麼了?今天的菜跟昨天一樣,意思是…』讓他接下去多說一點。

老公也許會說:『沒有啊!我很喜歡吃昨天的菜。』或者說:『嗯,我不喜歡吃隔夜菜。』

不管老公怎麼回答都只是在表達他的喜好,目的是讓老婆更了解他,這跟傷害老婆自尊、批評老婆不會作菜沒有任何關係。

如果老婆也能明白表達是為了幫助了解,而不是為了打擊,也許會變成這樣的反應:『那以後我們盡量把菜吃完,就不會留到隔天。』或者:『下次我們菜可以買少一點,就不會吃不完。』


如此一來就可避免下面可能發生的情節:

老公為了推卸責任口出:『煮飯本來就是妳的工作。』老婆繼續翻譯:老公不關心煮飯的人想菜色很累,對冰箱的剩菜也毫無責任感,於是反擊:『你對這個家沒盡到責任。』搞得兩人都沒心情吃飯,菜繼續留到下一餐配飯。


如果長期因為自動化的翻譯讓自己情緒變差,影響人際關係,想升級自己的內在語言翻譯機,有幾個方式可以試試:


1、貴人相助。

當你因為某個事件出現負向的想法引發不舒服的感受,可以找朋友談一談。

如果你有幸擁有一位好朋友,他會在你擔心的時候,客觀幫你分析,分享自己的經驗,也會示範優質的翻譯,不但紓解你的焦慮,還減低你的憂鬱。

如果你的朋友只是跟你一起想著報復的手段,想著更毒的語句幫你還手,或跟著你一起咒罵,表面上你彷彿被支持,但實際上你的心靈也跟著被破壞。


2、細緻核對。

溝通的步調必須很細緻,只要一有疑問或誤會,就馬上澄清感受。

最常被翻譯出錯的事件是對方精神疲累、幾天沒睡卻被解讀意興闌珊、心不在焉,這很掃外人的興,也難怪人家翻譯不對,通常憤怒容易發生的原因不外是煩、餓、睡,所以如果真的又餓又累,就先舉白棋,不要讓別人猜疑。

為了避免自己太天兵,變成白目的自私鬼,可以在對方表現臭臉時先澄清:『是不是我剛剛說的話讓你不舒服?對不起,我的意思是….』自己先找了台階,有禮貌的人也會讓你順著台階。

要是情況發生在其中一方沒禮貌,還期望對方美化自己一點,翻譯善良一點的話,那就真的要求太多,太白目了。


3、澄清情緒

很多人使用語言很難判斷他的評價是喜還是惡,情緒是好還是壞,兜兜轉轉、迂迂迴迴,看起來像在讚美,又像在反諷,好像在崇拜,又好像在嘲笑。成人的世界不像為未成年的國語課本還有註釋可看,只能憑自己對那人的認識去理解話中的意思,無奈,我們的熟人很有限,連同班同學都很難說有多了解,就連睡了十年的枕邊人也是誤解連連。


後來當我聽到小男友表達好惡不太明顯的語句時,我會先開玩笑試問:『請問大師這句話的意思,是正向還是負向的?』『所以你的意思是…』造一個開放式的完成語句很好用,不用費疑猜,也不會亂翻譯。


有心想了解,自動會找對方法,翻對譯,表對情。

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Don't ever let someone tell you, you can't do something. Not even me.
別讓人家說你成不了大器,即使是我也不行?
                                                                               
                                                                               
You got a dream, you gotta protect it. People can't do something themselves,they wanna tell you that you can't do it. You want something? Go get it.
如果你有夢想的話,你就得捍衛它,那些自己沒有成材的人會說你也不能成材。你想要得到什麼的話,就得努力去做。

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[轉自 貴婦奈奈的福態日記]原文(我不知道怎麼引用只好全文貼上了)

你的內在語言翻譯機升級了嗎?

前陣子某天,我心血來潮跟小男友分享一個秘密,在我心裡已經好一陣子的秘密。

『如果我跟你的相遇不是以一見鍾情開始,我們可能連朋友都當不成。』

『什麼意思?』

『因為我們實在是太極端的兩個人了。你很拘謹,我很隨性,你喜歡按表操課,我沒辦法接受行事例,你太容易覺得不好意思,太恐懼別人討厭你,一點也不敢表現自己,太在乎形象;可是我卻完全不在乎形象,肚子凸出來也不想遮一下,一不小心嗓門大開就會笑得太大聲;如果我們兩個同班應該不可能當朋友,你的座位一定很前面,我一定在最後面,專挑靠近後門垃圾桶邊,隨時想舉手出去上廁所的學生。你可能是功課很好,運動很好,老師很愛,肯定不會出錯的模範生;我是那種上課愛講話,你可能會嫌吵、很想檢舉的死學生。』

『你說這些什麼意思?你想跟我分手嗎?』(我剛剛的話裡有任何想分手的意圖嗎?)

『我是說,還好我們兩個是一見鍾情就交往,不然我們個性差這麼多,很難有交集,根本是兩個族群,因為一開始就有好感,慢慢培養愛和信任,就不會隨便討厭對方,誤解對方。』

『可是聽起來好像在挑剔我耶!』(我像在挑剔他嗎?我只是表達我們是來自不同世界的兩個人。)

『你的”內在語言翻譯機”該升級了,扭曲功夫一流,把我的意思翻得超爛。』有沒有人想出一本【怪咖跟你想得不一樣?】,我可以推薦小男友接受訪問。

他很有本事把我想表達的意思扭轉到最糟的局勢,我只是在比喻我們兩個的差別,他就認為我在挑剔彼此不適合交往的論點,要不是交往很久,很可能聽完我這番話就不跟我連絡,當我們已經切了。

交往初期我跟小男友溝通最大的障礙就在他非常容易曲解我的意思,常因曲解我的意思就生悶氣,過去也常為了別人一個小動作或一句無心話就亂想別人討厭他、不想見到他,事後證明,人家不過比較累,眼睛比較疲倦,跟討厭他一點關係都沒有。

我常常跟小男友討論他那個該換掉或升級一下的『內在語言翻譯機』。因為對訊息的處理總是翻得很差,讓他的情緒低落,愛生悶氣,俗稱敏感又容易受傷的人,因為不信任人性本善,總以為大家都壞心的等他出糗,想看他笑話。

如果我們不是一見鍾情在先,當朋友一定也是零零落落,誤會很多,而這一切都怪他的內在語言翻譯機出了錯。

認知學派對心理治療最大的貢獻是它的基本概念:訊息處理。影響我們情緒和行為的往往不是單純的事件本身,而是受到我們內在訊息處理系統的影響。



我們每天處在一個訊息龐雜的環境,跟別人的對話是訊息,看到的圖像照片或文字視訊息,接受演講或指導是訊息,睜開眼睛看見的每個畫面都是訊息,廣播、電視播放出來的通通都是訊息。

內在訊息處理系統會直接投射我們私有的主觀想法在客觀事件上,隨著每個人的成長背景、學習經驗而有不同的解釋,不同的反應。即使大家同時接收一樣的訊息,也會因為想法不同而出現好幾種版本的”翻譯”。

幾年前還在念書時,上認知學派時,老師用一個默劇表演當訊息處理的開場。她演一個面無表情看著手錶的女人。

表演完後,老師要我們寫下這位女主角在想什麼?有什麼感覺?等一下她會做什麼?

『她在等男友,男友遲遲不來惹得她很煩,等一下看見男友她就要發飆了。』
『她在等公車,不知道要繼續等下去還是要搭計程車,因為她不想遲到,整個很緊張。』
『她覺得很熱,好奇看一下現在幾點,下午兩點,果然天氣最熱的時候。』
『她覺得她的錶很醜,很想買隻新錶,不然被同事看見這個土樣子會瞧不起她。』
『那手錶是她媽媽的遺物,她很珍惜,三不五時就看看手錶,想想媽媽。』

每個想像都參雜了很深沉的個人因素。光一個畫面就引來各種不同的想像,要是再加入對話,有語調和文字的使用,訊息的處理就更複雜了。

我們每天都在處理一大堆的訊息,如果翻譯器是地獄來的,很快就會做出很地獄的解釋,讓我們的生活處在很地獄的狀態,時時出現敵意的情緒,看誰都不順眼,聽每句話都討厭。

在壓力研究中,最愛把A型性格和B型性格提出來討論,研究總愛以A型性格的人容易早死做結論,嚇嚇那些喜歡往壞的地方聯想的人。

A型的人容易負向思考,過度焦慮,總是做最壞的解釋,然後導致自己很憂鬱。比如對方在自己生日那天沒有送禮物,認為對方一點也不重視自己,才會連禮物都沒有。B型性格的人就會正向的認為,對方在這麼疲勞的狀態下還準時出席生日會,果然是好姊妹。

講白話一點的是往好處想,講好聽一點就是往體貼他人的方面想。不管怎麼想,最後都是為自己的健康著想,只要你別想得那麼糟,情緒就不會這麼糟。

如果你的大腦裡面裝了一台很優質、購置天堂的內在語言翻譯機,你一定可以活得很輕鬆,很自在,你不會隨意扭曲別人的意思,更會美化別人的形象,當你打從心裡去喜歡身邊的人,他們也可以感受得到,也會轉過來喜歡你。

當你喜歡的人越來越多,討厭的人就變得越來越少,不管你處在哪裡,哪裡就是天堂。


*********

PS:髒話等罵人的字眼,不需翻譯,就算語言不通也能知道那些話在罵人,不在本篇議題範圍。

PS:樓下悄悄話留言提醒了我,讓我想起小男友說過:『妳該感謝我,因為我,妳才愛念書。』好像他感化了我,都沒有感謝我幫他的語言翻譯機升級了~

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